🌡️ Info Canicule

Conseils officiels

Recommandations à appliquer en cas d'alerte Vigilance, par type de phénomène. Sources : Météo France, santé.gouv.fr, gouvernement.fr.

Canicule

La canicule présente un risque sanitaire majeur, en particulier pour les nourrissons, les personnes âgées et les personnes malades. Les bons réflexes permettent de réduire significativement ce risque.

Hydratation et alimentation

  • Boire régulièrement de l'eau sans attendre d'avoir soif (1,5 L par jour minimum)
  • Éviter l'alcool, les boissons sucrées et la caféine en excès
  • Prendre des repas légers et fractionnés, riches en fruits et légumes

Rafraîchir son logement

  • Fermer volets et fenêtres aux heures les plus chaudes (10h-22h)
  • Aérer la nuit et tôt le matin quand l'air extérieur est plus frais
  • Mouiller son corps régulièrement (douche, brumisateur, linges humides)
  • Passer au moins 2-3 heures par jour dans un lieu climatisé (centre commercial, bibliothèque, mairie)

Activité et habillement

  • Éviter les efforts physiques intenses entre 11h et 21h
  • Porter des vêtements amples, légers et clairs
  • Ne jamais laisser un enfant ou un animal dans une voiture, même quelques minutes

Veiller sur les proches

  • Prendre des nouvelles des personnes isolées (voisins âgés, malades, sans-abri)
  • S'inscrire ou inscrire un proche fragile sur le registre canicule de sa mairie
  • En cas de symptôme inquiétant (maux de tête, vertiges, nausées, fièvre) : alerter rapidement

Urgence

  • Coup de chaleur (T° corporelle > 40°C, confusion, peau rouge et sèche) : appeler le 15 immédiatement
  • En attendant les secours : transporter la personne dans un endroit frais, l'asperger d'eau, la ventiler

Avalanches

Les avalanches menacent les zones de montagne enneigées. Les pratiquants du ski et de la randonnée sont les plus exposés.

En montagne

  • Consulter le Bulletin d'Estimation du Risque d'Avalanche (BERA) avant toute sortie
  • Éviter les pentes raides (>30°) en période de risque élevé
  • S'équiper : DVA (détecteur de victimes d'avalanche), pelle, sonde
  • Ne pas s'engager seul, prévenir de son itinéraire

Urgence

  • Secours en montagne : 112 (ou PGHM/CRS local)

Neige / verglas

La neige et le verglas rendent la circulation dangereuse et augmentent les risques de chute.

Déplacements

  • Privilégier les transports en commun et reporter les trajets non essentiels
  • Équiper le véhicule (pneus hiver, chaînes, couverture, eau, lampe)
  • Réduire la vitesse, augmenter les distances de sécurité

À pied

  • Saler ou sabler les accès et trottoirs devant chez soi
  • Porter des chaussures à semelles antidérapantes

Urgence

  • SAMU : 15 — En montagne, secours en montagne : 112

Orages

Les orages peuvent s'accompagner de foudre, vent violent, grêle et fortes pluies.

À l'extérieur

  • Se mettre à l'abri dans un bâtiment en dur (éviter les abris légers, tentes, voitures découvertes)
  • S'éloigner des arbres isolés, pylônes, plans d'eau
  • Ne pas se tenir debout dans un champ ou sur une crête

À la maison

  • Débrancher les appareils électriques sensibles
  • Éviter d'utiliser le téléphone fixe et de prendre une douche pendant l'orage
  • Rentrer les animaux à l'abri

Urgence

  • Personne foudroyée : appeler le 15, pratiquer un massage cardiaque si arrêt cardiaque

Pluie-inondation

Les pluies intenses peuvent provoquer des inondations rapides et des crues.

Avant

  • Surveiller la montée des eaux (rivières, ruisseaux, voiries)
  • Mettre en hauteur les objets de valeur et les produits dangereux

Pendant

  • Ne pas s'engager sur une route inondée, même à pied (30 cm d'eau emportent une voiture)
  • S'éloigner des berges et ne pas descendre dans les sous-sols
  • Couper le gaz et l'électricité si l'eau approche

Urgence

  • Sapeurs-pompiers : 18 ou 112 (européen)

Vagues-submersion

Les vagues et la submersion marine présentent un risque élevé sur le littoral.

Sur le littoral

  • s'éloigner du bord de mer, des digues et des jetées
  • Mettre à l'abri les biens situés en zone basse
  • Surveiller les enfants en permanence, ne jamais les laisser seuls près de l'eau

En mer

  • Annuler toute sortie en mer (plaisance, pêche, plongée)
  • Rentrer les bateaux au port et les amarrer solidement

Urgence

  • CROSS : 196 (sauvetage en mer)

Vent violent

Le vent violent peut provoquer des chutes d'objets, d'arbres et endommager les habitations.

À la maison

  • Limiter les déplacements et reporter les activités de plein air
  • Ranger ou fixer les objets sensibles au vent (mobilier de jardin, parasols)
  • Ne pas se promener en forêt ni sur le littoral

En voiture

  • Limiter la vitesse, en particulier les véhicules hauts (poids lourds, camping-cars)
  • Éviter les axes secondaires bordés d'arbres

Urgence

  • En cas de chute d'arbre ou de ligne électrique : appeler le 18 ou le 112

Numéros d'urgence

15 SAMU (urgences médicales)
17 Police / Gendarmerie
18 Sapeurs-pompiers
112 Numéro d'urgence européen
114 Urgences pour personnes sourdes/malentendantes (SMS)
196 Secours en mer (CROSS)